現挖新鮮冬蟲夏草是一項對環境感知、工具使用和操作技巧都有高要求的工作，不僅需要掌握科學的采挖方法，還要兼顧生態保護。冬蟲夏草生長在海拔 3500-5500 米的高寒草甸，特殊的生長環境決定了采挖過程需遵循 “精準定位、輕柔操作、及時處理” 的原則，才能保證新鮮蟲草的完整度與品質。以下從采挖前準備、核心步驟、挖后處理及生態保護四個維度，詳細講解現挖新鮮冬蟲夏草的全過程。?

　　一、采挖前準備：工具與時機是關鍵?

　　1. 明確采挖時機：抓住 “頭期草” 黃金期?

　　冬蟲夏草的采挖時間與海拔密切相關，低海拔地區(3500-4000 米)采挖期通常在 5 月初至 5 月下旬，高海拔地區(4500 米以上)則推遲到 5 月下旬至 6 月下旬，部分極寒區域甚至延續到 7 月初。采挖的核心是抓住 “頭期草” 階段 —— 此時蟲草剛從土壤中冒出草頭(子座)，長度通常不超過 3 厘米，蟲體飽滿、水分充足，有效成分含量最高。若錯過頭期，草頭會持續生長、木質化，蟲體營養被消耗，品質大幅下降。?

　　采挖需避開雨天和大風天：雨天土壤泥濘，蟲草易被泥水包裹，難以辨認且易折斷;大風天溫差大，草甸植被晃動，會干擾對草頭的判斷，還可能導致人員失溫。最佳采挖天氣為晴朗或多云，氣溫在 5-15℃，此時土壤干爽，草頭清晰可見，操作更便捷。?

　　2. 準備專業工具：輕便且不傷蟲草?

　　采挖工具需兼顧 “精準挖掘” 與 “保護蟲體”，避免使用鋒利或重型工具。必備工具包括：?

　　小鏟子：選擇不銹鋼材質、鏟頭寬度 3-5 厘米的小鏟子(如園藝鏟)，鏟頭邊緣需圓潤，避免劃傷蟲體;也可使用當地牧民常用的 “骨鏟”(牛骨或羊骨制成)，質地柔軟，既能破土又能減少對蟲草的損傷。?

　　毛刷：攜帶 2-3 把不同規格的軟毛刷(如羊毛刷、牙刷)，用于清理蟲草表面的泥土，避免水洗導致水分增加。?

　　收納盒：準備多個帶透氣孔的塑料盒或竹籃，按 “單根或少量幾根” 分區存放，盒內鋪一層干燥的紙巾，吸收潮氣，防止蟲草擠壓變形。?

　　防護裝備：高海拔地區紫外線強、溫差大，需穿戴防曬帽、防風外套、防滑登山鞋(草甸多碎石，避免滑倒)，還需攜帶葡萄糖、巧克力等補充能量，以及便攜氧氣瓶應對高原反應。?

　　二、核心采挖步驟：定位、挖掘、取蟲三步法?

　　1. 精準定位：識別草頭，判斷蟲體方向?

　　冬蟲夏草的草頭(子座)是定位的關鍵，新鮮草頭呈淡黃色或棕褐色，頂部有膨大的 “頭部”(子囊殼)，從土壤中直立冒出，周圍通常伴隨稀疏的高山草甸植被(如嵩草、苔草)。采挖者需蹲伏在草甸上，緩慢移動，目光平視地面，尋找高度 3 厘米以內的草頭 —— 草頭越短，蟲體位置越淺，品質越好。?

　　發現草頭后，需判斷蟲體生長方向：蟲草的草頭與蟲體呈 “垂直連接”，草頭朝向地面的一側，即為蟲體頭部的方向(蟲體頭部朝上，尾部朝下，與地面垂直)。若草頭傾斜，需根據傾斜角度調整挖掘方向，避免盲目下鏟導致蟲體斷裂。例如，草頭向東南傾斜 30°，則蟲體頭部大概率在草頭東南側下方，需從西北側下鏟，繞開蟲體位置。?

　　2. 小心挖掘：環形破土，逐層剝離土壤?

　　確定蟲體方向后，開始挖掘：?

　　第一步，以草頭為中心，在周圍 5-8 厘米處用小鏟子輕輕插入土壤，深度約 5-10 厘米(根據草頭長度調整，草頭越長，蟲體越深)，形成一個環形的 “土圈”，避免鏟子直接對著草頭下鏟，防止切斷草頭與蟲體的連接。?

　　第二步，用鏟子或手指(戴薄手套)輕輕剝離環形土圈內側的土壤，動作需緩慢輕柔，逐層清理，直至蟲體露出 1/3.此時需停止用鏟子，改用手指小心扒開周圍土壤，因為蟲體表皮脆弱，鏟子易造成劃痕或擠壓變形。?

　　第三步，當蟲體露出 2/3 時，用手指捏住草頭基部(靠近土壤的位置)，輕輕向上提拉，力度需均勻，避免用力過猛導致草頭與蟲體脫落(一旦脫落，蟲草完整性受損，價值下降)。若提拉時感覺有阻力，說明土壤仍有粘連，需繼續清理蟲體周圍的泥土，直至能輕松取出。?

　　3. 初步清理：干刷去泥，避免水洗?

　　取出蟲草后，立即用軟毛刷輕輕刷去表面的泥土，先刷蟲體腹部(有足的一側)和草頭縫隙，再刷蟲體背部，動作需輕柔，避免刷毛用力摩擦導致蟲體表皮破損。清理時無需完全去除所有泥土，殘留少量細土可在后續處理中清理，關鍵是避免水洗 —— 新鮮蟲草含水量高，水洗會增加霉變風險，還可能導致活性成分流失。?

　　清理后的蟲草需立即放入收納盒的分區內，避免與其他蟲草擠壓，若發現蟲體有斷裂、表皮破損等情況，需單獨存放，優先處理食用，避免長期保存。?

　　三、挖后處理：及時暫存，避免品質損耗?

　　1. 現場暫存：控溫透氣，防止受潮?

　　采挖現場通常無冷藏條件，暫存需重點 “透氣、控溫”。將清理后的蟲草放入帶透氣孔的收納盒，盒內紙巾需定期更換(每 2-3 小時更換一次)，吸收蟲草滲出的少量潮氣;若外界溫度超過 15℃，需將收納盒放入陰涼處(如巖石陰影下)，避免陽光直射導致蟲體干燥、表皮起皺。?

　　暫存時間不宜超過 6 小時，采挖結束后需盡快下山，將蟲草轉移至冷藏環境(2-8℃)，若下山路程超過 12 小時，需攜帶便攜式冷藏箱(內置冰袋，溫度控制在 5℃左右)，防止蟲草在運輸過程中變質。?

　　2. 分級篩選：按品質分類，便于后續處理?

　　回到駐地后，需對新鮮蟲草進行分級篩選，按 “蟲體飽滿度、草頭長度、完整性” 分為三級：?

　　一級：蟲體飽滿，長度 3-5 厘米，草頭長度≤2 厘米，無斷裂、無破損，表皮有光澤;?

　　二級：蟲體較飽滿，長度 2.5-3 厘米，草頭長度 2-3 厘米，無明顯斷裂，表皮輕微帶泥;?

　　三級：蟲體較瘦小，長度<2.5 厘米，草頭長度>3 厘米，或有輕微斷裂、表皮破損。?

　　分級后分別放入不同的冷藏盒，貼上采挖日期和產地標簽，便于后續保存或加工(如干燥、銷售)。?

　　四、注意事項：生態保護與安全第一?

　　1. 嚴格保護生態：采挖后恢復植被?

　　高海拔草甸生態脆弱，冬蟲夏草采挖若不注意保護，會導致植被破壞、水土流失。采挖后需立即用鏟子將挖掘時形成的 “土坑” 填平，將周圍的草甸植被輕輕按壓，恢復原狀，避免土壤裸露;禁止大面積挖掘或破壞非蟲草生長區域的植被，也不可采挖未成熟的小蟲草(蟲體長度<2 厘米)，保證資源可持續。?

　　2. 確保人身安全：防范高原風險?

　　高海拔采挖存在多重風險，需提前了解采挖區域的地形(避免靠近懸崖、冰川)，并與同伴結伴而行，定時溝通位置;若出現頭痛、胸悶、呼吸困難等高原反應，需立即停止采挖，轉移至低海拔地區，必要時就醫;此外，需遵守當地的采挖規定，部分產區需辦理采挖許可證，禁止非法采挖。?

　　現挖新鮮冬蟲夏草是一項 “技術 + 耐心” 的工作，從定位到挖掘，每一步都需細致操作，才能保證蟲草的完整度與品質。同時，采挖者需始終牢記生態保護的重要性，在獲取資源的同時，守護高寒草甸的脆弱生態，讓冬蟲夏草資源得以可持續利用。對于普通消費者而言，若想購買現挖新鮮蟲草，需關注采挖產地、時間和分級情況，確保品質有保障。