冬蟲夏草的根數是衡量其規格的重要指標，而一斤(500 克)冬蟲夏草有多少根，主要取決于單根蟲草的大小。行業內通常以 “每克含有的根數” 作為規格劃分標準，由此可推算出每斤的大致根數，這個范圍從 300 根到 1000 根不等，背后涉及蟲草的生長環境、采收時間等多重因素。?

　　規格劃分的核心邏輯是單根蟲草的重量。每克含 2 根的蟲草屬于頂級規格，單根重量約 0.5 克，這類蟲草體型粗壯，蟲體長度多在 5 厘米以上，主要產自西藏那曲等核心產區。按此計算，一斤(500 克)的根數約為 1000 根?不，這里需要注意計算邏輯的反轉 —— 每克 2 根意味著 500 克的總根數是 2×500=1000 根?恰恰相反，每克根數越少，單根越重，總根數越少。正確的計算是：每克 2 根時，單根重 0.5 克，500 克的根數為 500÷0.5=1000 根?不，等一下，“每克 2 根” 指的是 1 克重量包含 2 根，因此單根重量是 1÷2=0.5 克，500 克的總根數就是 500×2=1000 根。但實際上，頂級蟲草因個體碩大，每克通常只有 1-2 根，若每克 1 根，單根重 1 克，500 克僅 500 根，這是市場上最稀有的規格，多用于高端送禮。?

　　中等規格的蟲草在市場上最為常見。每克 3-4 根的蟲草，單根重量約 0.25-0.33 克，蟲體長度 3.5-5 厘米，青海玉樹產區的這類蟲草占比最高。按每克 3 根計算，500 克的根數為 3×500=1500 根;每克 4 根則為 4×500=2000 根。這類蟲草兼顧品質與性價比，是家庭滋補的主流選擇，蟲體飽滿度適中，子座(草頭)長度與蟲體比例協調，營養成分均衡。?

　　小規格蟲草的根數明顯更多。每克 5-6 根的蟲草，單根重量約 0.17-0.2 克，蟲體長度 3-3.5 厘米，多產自四川、甘肅等產區。換算成每斤的根數，每克 5 根時為 5×500=2500 根;每克 6 根則為 6×500=3000 根。這類蟲草雖然個體較小，但勝在價格親民，適合日常煲湯、打粉等長期食用，其營養成分與大規格蟲草差異不大，只是有效成分的絕對含量略低。?

　　特殊情況的根數差異需要特別注意。斷草(蟲體與子座分離的蟲草)因重量分散，每斤的根數會比完整蟲草多 20%-30%。例如原本每克 3 根的完整蟲草，斷草后可能達到每克 4 根，500 克的根數從 1500 根增至 2000 根。此外，帶泥的原草因含泥沙重量，實際凈蟲草的根數會比標稱少 5%-10%，購買時需留意凈含量標注。?

　　蟲草的生長年份也會影響根數。生長 3 年以上的蟲草個體更大，每斤根數更少;而生長 1-2 年的幼草體型較小，每斤根數偏多。但市場上通常不單獨標注生長年份，而是通過規格間接體現 —— 同一產區的蟲草，根數越少往往生長周期越長。?

　　了解一斤冬蟲夏草的根數，本質上是為了判斷其性價比。根數少的蟲草單價高但單根營養足，適合短期集中滋補;根數多的蟲草單價低，適合長期少量食用。購買時需結合自身需求，同時注意正規渠道的規格標注是否清晰，避免因 “計數方式模糊” 而吃虧。無論選擇哪種規格，確保蟲草產自核心產區、蟲體完整無霉變，才是發揮其滋補功效的關鍵。